モデルの夕加里に学ぶ「ダブル法」で女性らしいラインをゲット
最近さらにボディラインに磨きがかかったとウワサのモデルの夕加里が美しいボディラインを手に入れる秘訣を紹介した。 世の中の女性が憧れるただ細いだけじゃなく、美しい身体のラインとほどよい筋肉を手に入れる秘訣は「ダブル法」だと夕加里は語る。 夕加里流パーフェクトボディの作り方一つ目は「まずはしっかり身体を鍛えることから」 夕加里が通っているジムでは全身の筋肉を同時に刺激することができる専用のスーツを装着し、たった20分で効率的なトレーニングが行えるということで、ヨーロッパのアスリートにも人気のジムだそうだ。夕加里はここではしなやかな筋肉をつけることを目的にエクササイズしている。身体を鍛えることで、肩こりや腰痛のような筋肉が硬くなる症状も改善されるそう。もちろん、他のジムやヨガなどでの運動でも問題ない。 夕加里パーフェクトボディの作り方二つ目は「しっかり鍛えた後は、整体で身体のメンテナンスを。」 運動後に整体をすると疲労の早期回復や関節や筋肉のバランスが調整、クールダウン、リラックスなどの効果があると言われている。 夕加里も整体に通っており、身体の歪みを整えることで代謝が良くなり、疲労回復はもちろんのこと、末端冷え性も改善されたそう。 運動後に全身のバランスを矯正することでさらに痩せやすくなり、理想の身体へと近づくそうだ。 「身体を鍛える+身体のバランスを整える」このダブル法が夕加里のパーフェクトボディを作っている。 夕加里のブログやSNSにはその他の美容情報も書いてあるそうだ。気になる方は要チェックだ。