鈴木咲、鈴木ふみ奈、星名美津紀 人気グラビアアイドルが教える 「男性を虜にするボディ」
第一回では「男性を虜にする表情」についてお話してくれた、人気グラビアアイドルの鈴木咲ちゃん、鈴木ふみ奈ちゃん、星名美津紀ちゃん。 【左】鈴木ふみ奈:アメリカンスタイルと言われるメリハリボディのお姉さん系 【中】鈴木咲:ショートカットが似合うボーイッシュなサバサバ系 【右】星名美津紀:現役女子大生おっとり系 女性にとって「グラビアアイドル」は、なかなか縁もないし「巨乳のスタイルが良いお姉さん」と思いがちですが、実は魅力的な「表情」・「ボディ」・「自己表現力」を兼ね備えて男性ファンを虜にさせているのです! そこで3人から「おっぱいが綺麗に見える水着の選び方」や「おっぱいの盛り方」など、グラビアアイドルだからこそ知っている「男性を虜にするボディ」についてお話してもらいましょう♪ 【クリック】第一回目「男性を虜にする表情」はこちら ――自分の自慢のパーツを教えてください。 鈴木ふみ奈 おっぱいです! 鈴木咲 おしりです! 星名美津紀 えー、なんだろう・・・。 鈴木ふみ奈 おっぱいって、脂肪タイプと乳腺タイプがあって、私のおっぱいは脂肪タイプなので痩せるとすぐおっぱいが落ちちゃうんです。だから大きくする為におっぱいマッサージしてます! 鈴木咲 おっぱいマッサージ知りたい(笑) ――おっぱいを大きくする方法教えてください! 鈴木ふみ奈 おっぱいマッサージは鎖骨のマッサージと脇の下をマッサージしてリンパを流すマッサージです。 鈴木咲 確かにメイクさんも撮影前にやってくれるかも! 鈴木ふみ奈 脇の下がボコってしてるとリンパが滞っているらしくて、リンパを流してあげると、おっぱいが大きくなります。あとは、下着選びと、着用方法も大事です。ちゃんとするだけで1カップあがるので! 下着選びは、ストラップが外側にあったものを選んだ方が良いです!脇のお肉が分離する原因になるので。 着用方法は、前かがみでブラジャーをつけて、ブラジャーのカップの中にお肉を入れます。自分でお肉の移動をさせるんです。 鈴木咲 ふみにゃん、ブラジャーサイズある? 鈴木ふみ奈 サイズない!でも妥協は絶対しない! 私はHの65なんですけど、サイズがないからってアンダーとカップのサイズを変えて、「Gの70でいいかー」とかは絶対なし!ブラジャーは毎日つけるものだし、体系をつくるものなんです。サイズに合ってないものを使うってことは、その体になってOKと言ってることですからね! ――おっぱいを大きくする食べ物はありますか? 鈴木ふみ奈 食べ物はキャベツ、鶏肉、ザクロジュース、豆乳を摂ります!ザクロジュースと豆乳を混ぜて飲むとヨーグルトみたいになっておいしいです! 星名美津紀 お肉大事だよね。 鈴木咲 鶏肉が一番脂質なくていいと思います。 ――他にも大事にしていることはありますか? 鈴木ふみ奈 睡眠も大事かも! あと、巨乳ってストレスをため込まないって記事を見た事ある!確かに巨乳の人って大らかな人が多いイメージだし、実際グラビアの子も大らかな子多いし、派閥とかもないから本当だと思う! 星名美津紀 確かに基本何も考えないし、ストレスは趣味とか自分の時間を作る事で発散してる!心に余裕ができるにからストレスもたまらないかも! 鈴木ふみ奈 あとおっぱいが伸びるのが嫌なので、揺れないようにしてます。ちょっと走る時でも持ちながら走ったりとか(笑) 鈴木咲 おっぱいはクーパー靭帯が支えてるんだけど、クーパー靭帯は切れると一生もとに戻らなくて、垂れる原因になってるんですよ。巨乳・貧乳問関係なく揺らすと良くないんだって! ――綺麗なおしりの作り方を教えてください! 鈴木咲 おしりって下の桃みたいになってる部分の事だと思っていませんか?実はプリッとなっているお尻の下の方を気にするより、腰から繋がってる上の部分の大臀筋を鍛えた方がヒップアップに繋がるんですよ!腰のラインが綺麗に見えるようになります。ヒップアップの方法は、肩幅に足を広げて腰を前に出します。大臀筋に力を入れておしりきゅっとしめると筋肉がパンプアップしてきます。 外人みたいな腰からおしりが出るようになりますよ! 鈴木ふみ奈 私もおしり鍛えたくてボディービルダーさんにきいたら、スクワットが良いって言ってた!咲ちゃんの方が手軽だから外でも出来るけど、同じ感じだよね! ――綺麗なおしりを作る食べ物はありますか? 鈴木咲 おしりも筋肉だったらやっぱり鶏肉かな! ――他にも大事にしていることはありますか? 鈴木咲 おしりって座り痕つくんですよ。結構気づかないと思うんですけど、座った痕みたいな黒ずみ?あざ?みたいなのが出来るのわかりますか? 鈴木咲 座り痕を解消するために、おしりに化粧水やクリームを塗ってます!毎日保湿してたら薄くなってきて気にならなくなってきました。おしりだけじゃなくて、肘、膝にも使えると思います。 鈴木咲 あと下着選びも気を使っています。パンツのレース部分などで擦れて色素沈着しないように、ユニクロの<ウルトラシームレスショーツ>を履いています。レースや縫い目などが無いため擦れによる色素沈着の心配もないですし、下着のラインが服にもひびかないからオススメです! ――くびれってどうしたら作れますか? 鈴木ふみ奈 手軽にくびれを作る方法はハイウェストベルトを着けることです!小さい時からパンツをMAXに上げてたり、ベルトでウェスト部分を締めてたんですよ。そしたらくびれが出来たんです! 星名美津紀 ベルト効果っていいて聞くよね! 鈴木ふみ奈 友達にも勧めたら友達もベルト効果でくびれ出来たって言ってました! 鈴木咲 おっぱいと一緒で、お肉の位置をベルトで固定してあげるとウェストが絞られるのかな? 鈴木ふみ奈 そう!あと、食べる量も減るしウェストが絞られるんだと思う。 ――その他ボディケアで気を使ってることはありますか? 星名美津紀 <SABON>のボディスクラブしたり、化粧水とボディークームぐらいしかしてない!あとは、たまにシャワーオイルするくらい。 鈴木ふみ奈 充分だよ!私も1週間に1回スクラブやってる! 鈴木咲 モデルの友達に聞いたけど、色素沈着って擦れて出来るものだから、スクラブしたら逆効果なんだって!皮膚が厚くなった時に少しスクラブするのは悪くないんだけど、スクラブするよりも保湿する方が色素沈着にはいいんだって!だから、肌が薄い人はスクラブやらない方がいいと思うよ。 星名美津紀 あと、お風呂上がりのつっぱり感が苦手で、お風呂あがる前に水滴が付いてる状態でボディオイルを塗ってすぐパジャマを着ると乾燥しないかも! ――お風呂での過ごし方は? 星名美津紀 1時間半くらい入ってます。実家なので次がうるさいから最近は30,40分ですけど(笑) お風呂タイムはヘアーケアの他に、プラネタリウムやロウソクつけたりして自分の時間を楽しんでストレス解消してます! 鈴木咲 撮影前のむくんでいる時は半身浴します。 鈴木ふみ奈 むくみは半身浴でとるよね。リンパマッサージも絶対毎日します。その日のむくみはその日のうちにとらないと!セルライトになっちゃうし、胸の大きさにも影響してきますからね! 星名美津紀 あと、お風呂出た後ですけど、足のむくみを取ります。寝る前に自転車漕ぎやってから壁に10分間足をあげる次の日すっきりしています。 ――最後に、「男性を虜にするボディ」を作るには何が一番大事ですか? 星名美津紀 毎日自分の裸をチェック! 毎日お風呂上りに自分の裸をチェックすることで、自分の体がわかってくるので、日々の改善に繋がります。 鈴木咲ながらでも良いから毎日継続! 電車に乗ってる時間におしりのヒップアップを行ったり、顔に化粧水つけた手でおしりの座り痕のところに化粧水塗るとか、簡単なことを毎日継続する事が大切です。 鈴木ふみ奈リンパマッサージ・保湿の継続! むくみは本当に良くないものなので、溜めないでその日のものはその日に解消したほうがいいです。 【クリック】第一回目「男性を虜にする表情」はこちら ■プロフィール 【左】鈴木ふみ奈 ①1990年7月5日 ②AB型 ③96 – 62 – 93 cm(Hカップ) ④撮影会イベントの着替中に、マネージャーがノックしないで部屋に入ってきたので下着姿を見られてしまい、「君グラビアやった方がいい!」と言われた。 ⑤おっぱい ⑥グラビアは重要がある限りずっと続けて行きたい。その他は色々なことに挑戦したい! ⑦【12/15発売】鈴木ふみ奈<ふみ、たわわ。 鈴木ふみ奈> (ラインコミュニケーションズ)鈴木ふみ奈2016カレンダー好評発売中! 【中】鈴木咲 ①1987年11月3日 ②O型 ③78 – 61 – 88 cm(Aカップ) ④撮影会のバイトをしていた時にイベント主催者が勝手にグラビア雑誌に写真を投稿して受かった。 ⑤小さい胸を前面に出しているキャラクター。(弱点を強みに変えている) 合わせているところ ⑥後輩を育てていくことがしたいです。MCのお仕事も増えてきたので、出てきたばっかりの子をアシストできるようになりたいです。 ⑦【11/20発売】 鈴木咲ファースト写真集<サキミダレ> (ジーオーティー) 【11/25発売】 鈴木咲<サキミダレ>DVD (Air control) 【右】星名美津紀 ①1996年5月14日 ②A型 ③92 – 64 – 88 cm(Hカップ) ④竹下通りでスカウト後、宣材写真で水着になった時に「グラビアの方が向いている!」と言われた。 ⑤胸・ニコッとした時の笑顔 ⑥グラビアもやっていきたいが、演技が好きなので女優さんがやりたい。旅番組とかリポーターも楽しそう。 ⑦【12/25発売】星名美津紀<Stella>DVD (エスデジタル)星名美津紀2016カレンダー好評発売中! ①誕生日 ②血液型 ③スリーサイズ ④グラビアアイドルになったきっかけ ⑤チャームポイント ⑥今後の目標 ⑦今後の活動予定 【クリック】第一回目「男性を虜にする表情」はこちら